Δεν πρόκειται να σας αποκαλύψω τίποτα νέο ενημερώνοντάς σας ότι το να ξοδεύετε πολύ χρόνο κολλημένοι στην οθόνη του κινητού σας είναι βλαβερό για την υγεία σε πολλά επίπεδα. Μπορώ όμως να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε πόσο χρόνο περνάτε μπροστά στο smartphone σας και ποιες εφαρμογές χρησιμοποιείτε περισσότερο στο κινητό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει Μάθετε περισσότερα για τις συνήθειες χρήσης του κινητού σας και προσδιορίστε ποιες εφαρμογές καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σας ενδιαφέρει, συνεχίστε να διαβάζετε αυτά που σας λέω πώς να εντοπίσετε τις πιο χρησιμοποιημένες εφαρμογές στο κινητό σας.
Πώς να αναγνωρίσετε τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές στο Android
Το Android είναι ένα λειτουργικό σύστημα που προσπαθεί να προσφέρει το καλύτερο στους χρήστες του, αποτρέποντας παράλληλα την κατάχρηση του ίδιου του κινητού. Αυτή η πρόληψη δίνεται από Εργαλεία παρακολούθησης χρόνου οθόνης που σας επιτρέπουν να απεικονίσετε και να κατανοήσετε πώς χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας. Ας δούμε δύο διαφορετικούς τρόπους για να ξέρουμε πόσο χρόνο περνάμε μπροστά από το κινητό μας σύμφωνα με κάθε εφαρμογή στο κινητό μας.
Μάθετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε κάθε εφαρμογή με το Digital Wellbeing
Το Digital Wellbeing δεν είναι μια εφαρμογή που μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας Android, είναι μάλλον μια λειτουργία μέσα στις ρυθμίσεις του ίδιου του κινητού που μας βοηθά να εντοπίσουμε συμπεριφορές χρήσης κινητών. Αν και εμείς επίσης χρησιμεύει ως εργαλείο γονικού ελέγχου, μας επιτρέπει αυτή η λειτουργία οραματιστείτε χρησιμοποιώντας γραφήματα πόσο χρόνο αφιερώνουμε στο κινητό μας. Αλλά όχι μόνο μπορείτε να δείτε τον χρόνο οθόνης που ξοδεύετε στο κινητό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Με το Digital Wellbeing μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις λεπτομέρειες της δραστηριότητάς σας στο κινητό με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να δείτε Πόσες φορές έχετε ανοίξει το τηλέφωνό σας για να το ελέγξετε; και ελέγξτε πόσο «κολλημένοι» είστε στο κινητό σας. Επιπλέον μπορείτε δείτε όλες τις ειδοποιήσεις που έχουν φτάσει για να δείτε αν χρειάζεται να μειώσετε τον αριθμό των περισπασμών ανά ειδοποίηση.
Όλες αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη συμπεριφορά σας με το smartphone σας και εάν νομίζετε ότι την κάνετε κατάχρηση, σας επιτρέπει να ορίσετε όρια χρήσης για κάθε εφαρμογή στο κινητό σας. Αν και υπάρχουν εφαρμογές που σας επιτρέπουν ήδη να το κάνετε αυτό εγγενώς, όπως το YouTube, είναι πολύ εύκολο να το κάνετε μέσω του Digital Wellbeing για να διασφαλίσετε ότι δεν θα ανοίξετε αυτήν την εφαρμογή μέχρι την επόμενη μέρα. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στη ρύθμιση Digital Wellbeing, πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα.
- Ανοιξε το "Ρυθμίσεις" του κινητού σας.
- Αναζητήστε και επιλέξτε «Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος».
- Μόλις μπείτε μέσα, θα βρείτε όλα τα είδη γραφικά και πληροφορίες σχετικά με τη χρήση κινητού τηλεφώνου.
- Επιπλέον, εάν αγγίζετε πάνω από το κύριο γράφημα Θα μπορείτε να βλέπετε τον χρόνο που αφιερώνετε σε κάθε εφαρμογή ξεχωριστά.
- Εάν θέλετε να περιορίσετε τη χρήση μιας συγκεκριμένης εφαρμογής αγγίξτε το.
- Μετά παίξτε «Χρονόμετρο εφαρμογής» και επιλέξτε μέγιστο χρόνο χρήσης.
Έτοιμο Θα έχετε ήδη ενεργοποιημένο τον χρονικό περιορισμό Digital Wellbeing και θα ξέρετε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούνται περισσότερο. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσουμε πόσο χρόνο ξοδεύουμε σε κάθε εφαρμογή και σε αυτή που χρησιμοποιείται περισσότερο. Συνέχισε να διαβάζεις και θα σου δείξω έναν άλλο τρόπο.
Προσδιορίστε τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές με το Google Play Store
Play Store της Google, εκτός από την αποθήκευση ενός σχεδόν άπειρου αριθμού εφαρμογών και παιχνιδιών, αποθηκεύει τις πληροφορίες χρήσης του κινητού σας. Βασικά σας λέει τις εφαρμογές που καταναλώνουν τον περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας στο κινητό σας. Η προβολή αυτών των δεδομένων είναι πολύ απλή, πρέπει να κάνετε τα εξής.
- Ανοίξτε Το Google Play.
- Τώρα παίξτε στο δικό σας εικόνα προφίλ.
- Θα δείτε μια επιλογή που λέει «Διαχείριση εφαρμογών και συσκευής», παίζοντας.
- Έχετε δύο καρτέλες στην κορυφή, πατήστε αυτή που λέει "Διαχειρίζονται".
- Θα δείτε ένα εικονίδιο με οριζόντιες γραμμές πριν από το κείμενο «Πρόσφατα ενημερωμένο», πατήστε το. Στη συνέχεια, αγγίξτε εκεί που λέει «Πιο χρησιμοποιημένοι».
- Εδώ μπορείτε να ταξινομήσετε τις εφαρμογές για προβολή ποια καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο.
Έτσι απλά μπορείτε να επιβεβαιώσετε τον χρόνο που περνάτε μπροστά σε συγκεκριμένες εφαρμογές. Και είτε είναι παιχνίδια είτε κοινωνικά δίκτυα, όταν περνάμε καλά σε αυτά, ο χρόνος κυλά χωρίς να το καταλάβω. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο για να επιβεβαιώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε σε αυτές τις εφαρμογές, ώστε να μπορείτε Δείτε αν χρειάζεται να ρυθμίσετε ή να ελέγξετε τη χρήση αυτών των εφαρμογών.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι σύμφωνα με στοιχεία από διάφορες ιατρικές πηγές, υποδεικνύεται ότι Συνολικός χρόνος πάνω από 4 ώρες μπροστά στο κινητό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για τη σωματική και κυρίως την ψυχική μας υγεία.. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τέλεια πόσο χρόνο περνάμε μπροστά στο κινητό μας.
Τώρα λοιπόν ξέρετε πώς να ελέγξετε ποιες εφαρμογές χρησιμοποιούνται περισσότερο στο κινητό σας και πώς να ορίσετε χρονικά όρια για αυτές τις εφαρμογές με τη λειτουργία Digital Wellbeing. Να το θυμάστε αυτό Μπορείτε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας που πιστεύετε ότι περνούν πάρα πολλές ώρες κολλημένοι στην οθόνη του κινητού.